A Annecy, le sport fait partie du quotidien.

Entre lac et montagnes, la ville offre un cadre idéal pour pratiquer des activités variées : course à pieds, cyclisme, natation, sports nautiques, escalade, ski, trail… Que l’on soit amateur ou confirmé, l’environnement naturel invite au mouvement et au dépassement de soi. De plus, de nombreux évènements sportifs et compétitions se déroulent à chaque moment de l’année et rassemblent de nombreux sportifs de tout niveaux.

Dans cette dynamique, la sophrologie trouve toute sa place et est un véritable atout pour tout les sportifs, quel que soit leur niveau. Elle intervient comme un outil de préparation mentale puissant, complémentaire à l’entraînement physique. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, elle permet de mieux gérer le stress avant une compétition, d’optimiser la concentration pendant l’effort et de favoriser une récupération plus rapide et profonde après l’effort.

Elle renforce également la motivation, la confiance en soi et la capacité à rester connecté à ses sensations, tout en développant la conscience du corps et des limites. Pour les sportifs sujets au trac, aux baisses d’énergie, aux blessures récurrentes ou au surentraînement, la sophrologie offre une réponse douce, efficace et durable. Que ce soit dans le cadre d’un objectif personnel, une reprise d’activité, d’une préparation à une course, ou simplement pour pratiquer avec plus de plaisir et de régularité, la sophrologie aide à trouver un meilleur équilibre entre exigence, performance et bien-être. Elle favorise une pratique plus conscience, alignée et sereine.